torstai 27. helmikuuta 2014

Äänettömällä

Jep, flunssa vei multa äänen. On ollu ihan veto pois koko viikon. Fyysisesti ei tulis mieleenkään urheilla, ku tuntuu, että jo lasten hakeminen kävellen on urheilusuoritus, mutta mun pää olis kyllä niiiiin valmis treenaamaan.

Ikävä kyllä vaikuttaa siltä, ettei tällä viikolla pääse liikkumaan. Ja mikä on ärsyttävää myös, ni sillon kun en pääse liikkumaan, ni mun tekee mieli kahta kauheemmin herkkuja :(. Toistaseks pysynyt kohtuudessa ja painokin ihan kivoissa lukemissa, mutta saattaa kyllä olla että jossain välissä repsahtaa ja huolella...no sit niin käy ja sit vaan takas ruotuun. Muutenkin on tehny viime aikoina hirveesti mieli herkkuja, ni oon miettinytkin et pitäskö vaan vetästä kunnon överit ni jospa sillä siitä pääsis ;).

Mut siis onneks tää flunssa tuli tällä viikolla! Ens viikolla on töitä ja voin kertoa et alakoulussa voi olla aika nihkeetä ilman ääntä ;). Lisäks ei ollu kenenkään kanssa treenitreffejäkään, ni ei joutunu kenenkään kanssa myöskään perumaan. Ja ens viikolla on vielä Viltsun synttärijuhlavalmistelutkin. Ja graduakin pitäs tehdä. Tänään ja eilen en oo saanu niin mitään aikaseks sen suhteen. Oon todellakin koittanu vaan lepäillä.

Oon lueskellut muuten tosi paljon erilaisia treeniblogeja. Niistä saa kivasti motivaatiota ja huikeita idiksii ;). Kunhan vaan muistaa, ettei ala liikaa itseään niihin vertaamaan.

tiistai 25. helmikuuta 2014

Flunssaa ja lepoa

Niin se flunssa sitten saapui mullekin ja jää treenit ainakin tänään väliin. Kuumetta ei onneks ole, mutta kurkku on kipeä. Ärsyttävää :(

No, ei auta muu kun oikeesti lepäillä. Oon onneks aika natsi siinä,ettei flunssassa urheilla, mutta sais kyllä mennä ohi, ennen ku mulla hajoo pää. Vaikka toisaalta tekee kai se kunnon lepo ihan hyvää, kun en oo tainnu pitkään aikaan pitää yli 2 välipäivää peräkkäin.

Onneks sattu myös muutenkin kevyempi viikko eikä oo yhtään pitkää lenkkiä tälle viikolle suunnitteilla, ni ei jää niitä ainakaan väliin sitten.

Eilen olin ihan loppu ku hain lapset kävellen tarhasta ja kävelin raput ylös kolmoseen. Siinä huomas kyllä ettei oo eukko ihan kuosissa.

Nyt meen keittää kaffet ja koitan vielä levtä ennen kun haen lapset kotiin. Graduakin pitäs saada eteenpäin, mutta ei ajatus kulje. Sain sentään tehtyä semmosen missä on huomenna palautus, joten jotain edes.


lauantai 22. helmikuuta 2014

Kehonhuollosta

Oon tässä jo pidemmän aikaa miettinyt, että pitäs mennä hierojalle. Eilen kattelin yhden urheiluhierojan hintoja ja tänään tuli sitten Anskun kanssa puhe, että voisin käydä sen hierojalla. Sainkin sitten tänään varattua ajan ensi sunnuntaille hierontaan! Nyt ei malttais odottaa! Mä olen siis tasan kerran ollu hierojalla ja sillon käsiteltiin niskaa ja hartioita enimmäkseen. Veikkaan, että mun kropasta saattaa löytyä jumi jos toinenkin...

Mikähän siinä muuten on, että kehonhuolto niin helposti unohtuu? Mä oon välillä koittanu käydä ohjatuilla venyttelytunneilla, mutta ihan liian harvoin. Välillä muistan jotkut nopeet venyttelyt tehdä, mutta sellanen kunnon venyttely kyllä tuppaa jäämään :/.

Nyt oon onneks ottanut ton joogan myös mukaan. Viime viikolla kävin Yin-joogassa, joka on just sellasta syvävenyttelyä. Se oli kyllä tosi hyvä tunti. Harmi, ettei sitä oo normisti Elixiassa tarjolla :/.

Täytyy nyt ihan oikeesti yrittää käydä vaikka kerran kuussa hierojalla :). Tänään on tosiaan vielä välipäivä. Aamulla oli vähän kurkku kipeä, mutta meni ohi. Täytyy kattoa mihin suuntaan kehittyy. Jos alkaa kääntymään flunssan puolelle, niin sit jää lenkki huomenna väliin.

perjantai 21. helmikuuta 2014

Tän viikon fiiliksiä

Tällä viikolla on ollu kyllä jotenkin tosi vetämätön olo. Tiistaina ei olis yhtään huvittanu juosta, mutta päätin sit kuitenkin lähteä. Juoksin 5,4km vaikka juoksuohjelmassa oli 7 km, mutta juoksin aika kovaa, kun hyvin kulki. Ja onneks sit lähdin ku tuli tosi hyvä fiilis.

Keskiviikkona olin spinnissä. Harmittaa, kun nykyään ehdin käydä siellä niin harvoin! Se oli ennen se mun ykköslaji ja edelleenkin tykkään hirveesti! Kannattaa kokeilla :). Siinä saa tehdä ihan oman kunnon ja fiiliksen mukaan ku ite määräät vastuksen :)

Eilen ei sit taas kulkenu oikein mikään. Mun oli tarkotus juosta joogaan, mutta tajusin sit unohtaneeni kaapin lukon. Elixiassa on omat lukot nykyään, ni en olis saanu kaappia kiinni, ni ei auttanu ku hakea kotoa ja mennä bussilla Taliin. Joogassakin olin jotenkin supertönkkö... Ja juoksu kotiin ei kulkenu ollenkaan. Tuntu jalat ihan puupökkelöiltä ja vauhti oli superhidas. Olin kyllä syöny ruuan jo neljältä ja sit vasta puol ysin aikaan lähdin juoksemaan, niin saatto sekin vaikuttaa ja vaikuttikin varmaan. Mutta kyllä ärsytti. Tänään ja huomenna sit onkin lepoa ja sunnuntaina pitkä lenkki, kymppi tai vähän reilu pitäs juosta :)

Että semmosta tällä viikolla. :)

Tuumasta toimeen

Oon viime aikoina lueskellut aika paljon erilaisia juoksu-/liikuntablogeja ja saanu niistä ite tosi paljon motivaatiota. Lisäks usein on sellanen olo, että tekis mieli hirveesti hehkuttaa juoksujuttuja, mutta ei esim fb:ssä viitti, kun ei ne oikeesti kaikkia kiinnosta. Ni päätin sitten perustaa tän blogin, tervetuloa lukemaan :)

Mähän oon aiemmin aina ollu sitä mieltä, että juoksu ei todellakaan ole mun juttu. Oon tykänny käydä ryhmäliikuntatunneilla, kävelyllä jne, mutta en juossut, kunnes sitten joskus kävelyllä sain idean koittaa juosta pikkusen. Ja siitä se sit lähti. Aluksi juoksin ihan lyhyitä matkoja ja sit alko houkuttaa kymppi. Treenasinkin Midnight runille 2011, mutta sit aloin odottamaan poitsua ja juoksu jäi tauolle. Viime toukokuussa sitten juoksin sen ekan kymppini Naisten kympillä. Se fiilis oli niiiiiin huikea! Mutta sillonkin olin vielä sitä mieltä, etten ikinä koskaan juoksis puolikasta. Mun kaveri treenasi ekalle puolikkaalleen ja vähän se muakin sit alko houkuttaa ja lopulta sit päätin sen tehdä! Treenasin tosi paljon koko kesän ja lokakuussa sit juoksin ekan puolikkaani Hangossa! Se fiilis kun pääsin maaliin oli niin upea!

Mutta siis joo, tossa nyt vähän mun juoksutaustaa. Tällä herkellä treenaan siis toukokuun HCR:lle ja tavotteena parantaa aikaa. Niitä kuulumisia siis saatte täältä lukea ja lisäksi muutakin treenaamiseen liittyvää.